50 ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦੇ ਹਵਾਲੇ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਵਾਉਣਗੇ

ਕਿਹੜੀ ਫਿਲਮ ਵੇਖਣ ਲਈ?
 

ਕੋਈ ਵੀ ਗੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਥੱਕਿਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਅਤੇ ਜਿਵੇਂ ਕੁਝ ਵੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਰਾਹ ਨਹੀਂ ਜਾ ਰਿਹਾ, ਪਰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਅਕਸਰ ਅਟੱਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਕਿਉਂਕਿ ਅਸੀਂ ਸਿਰਫ ਮਨੁੱਖ ਹਾਂ, ਅਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸਾਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਉਤਰਾਅ -ਚੜ੍ਹਾਅ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਾਂਗੇ ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਅਸੀਂ ਬਹੁਤ ਦੁਖੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਾਂ. ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਕਿਸੇ ਘਟਨਾ, ਸਦਮੇ, ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ, ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੋਵੇ - ਇਹ ਸਾਡੇ ਪੂਰੇ ਮੂਡ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਉਦਾਸ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਭੈੜਾ ਹਿੱਸਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡੇ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਉਹ ਸਾਡੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਉੱਥੇ ਹੋਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਕਿਉਂਕਿ ਅਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਜਿਵੇਂ ਉਹ ਸਾਨੂੰ ਸਮਝ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ, ਇਸ ਨਾਲ ਉਹ ਸਮਾਂ ਜੋ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਮਾੜੇ ਹਨ, ਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ ਭੈੜਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਸਾਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਲੜਾਈਆਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.





ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਹਵਾਲਿਆਂ ਦਾ ਸੰਗ੍ਰਹਿ ਬਣਾਇਆ ਹੈ ਜੋ ਇਹ ਪ੍ਰਗਟਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਦਾਸ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਦੂਜਿਆਂ ਪ੍ਰਤੀ ਆਪਣੀ ਉਦਾਸੀ ਜ਼ਾਹਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੁਝ ਦਿਲਾਸਾ ਪਾਉਣ ਅਤੇ ਘੱਟ ਇਕੱਲੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ, ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਨੂੰ ਇਹ ਦਿਖਾਉਣ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਮਝਦੇ ਹੋ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੇ ਹੇਠਲੇ ਪੱਧਰ ਤੋਂ ਕੀ ਗੁਜ਼ਰ ਰਹੇ ਹਨ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮਾਨਸਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਿਸੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਜਗ੍ਹਾ' ਤੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਨਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਕੰਪਨੀ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਮੁਸ਼ਕਲ ਸਮਿਆਂ ਵਿੱਚ ਅੱਗੇ ਵਧਦੇ ਹੋ.

ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਬਾਰੇ ਉਦਾਸ ਹਵਾਲੇ





ps ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹਾਂ

ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਅਤੇ ਹਮਦਰਦੀ ਦੇਣਾ ਇਸ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਡਰਾਉਣਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਹਵਾਲੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨਗੇ. ਜਿਸ ਚੀਜ਼ ਵਿੱਚੋਂ ਤੁਸੀਂ ਲੰਘ ਰਹੇ ਹੋ ਉਸਨੂੰ ਸੱਚਮੁੱਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਨਾ ਸਿਰਫ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਾ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ, ਸੰਘਰਸ਼, ਖੁਸ਼ੀ ਅਤੇ ਵਿਚਕਾਰਲੀ ਹਰ ਚੀਜ਼. ਨਿਰਾਸ਼ ਹੋਣਾ ਤੁਹਾਡੀ ਰੋਜ਼ਮਰ੍ਹਾ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਕਰਨਾ ਕੋਈ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਚੀਜ਼ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਪਲਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਬਰਬਾਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਉਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਜੋ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਚਿਹਰੇ' ਤੇ ਮੁਸਕਰਾਹਟ ਲਿਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਜਾਂ ਚੁਟਕਲੇ ਜੋ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹਸਾਉਣਗੀਆਂ - ਉਨ੍ਹਾਂ ਕਦਰਾਂ ਕੀਮਤਾਂ ਨੂੰ ਹੁਣ ਨਹੀਂ ਰੱਖਦੀਆਂ. ਜਦੋਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਮੁੱਲ ਗੁਆਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਹਰ ਚੀਜ਼ ਦਾ ਅਰਥ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਕੀਮਤ ਤੇ ਸਵਾਲ ਉਠ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਲੂਪ ਇੱਕ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਨਰਕ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਮਰਾਂ ਤੱਕ ਬੇਅੰਤ ਜਾਰੀ ਰੱਖ ਸਕਦਾ ਹੈ.



  • ਉਦਾਸੀ ਝੂਠ ਹੈ. ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਕਰੋਗੇ. ਪਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਕਰੋਗੇ. -ਹੈਲੀ ਕਾਰਨੇਲ

ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਜਿੰਨਾ ਚਿਰ ਤੁਸੀਂ ਯਾਦ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਖਾਸ ਤਰੀਕਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਹ ਦੱਸਣ ਦੀ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਵੀ ਸੀ, ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਜ਼ਰੂਰ ਹੋਵੇਗਾ.

  • ਕੋਈ ਤੂਫਾਨ, ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵੀ ਨਹੀਂ, ਸਦਾ ਲਈ ਰਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਤੂਫਾਨ ਹੁਣੇ ਹੀ ਲੰਘ ਰਿਹਾ ਹੈ. -ਇਯਾਨਲਾ ਵੈਨਜ਼ੈਂਟ

ਕੁਝ ਵੀ ਸਥਾਈ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਜਦੋਂ ਮਾੜੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ. ਨਿਸ਼ਚਤ ਰੂਪ ਤੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੁਝ ਬਿਹਤਰ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਕੋਨੇ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਉਡੀਕ ਕਰੋ, ਇਸ ਲਈ ਸਬਰ ਰੱਖੋ.

  • ਮੈਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਭ ਤੋਂ ਦੁਖੀ ਲੋਕ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਪੂਰੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਜਾਣਦੇ ਹਨ ਕਿ ਬਿਲਕੁਲ ਬੇਕਾਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਕਿ ਕੋਈ ਹੋਰ ਅਜਿਹਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੇ. - ਰੋਬਿਨ ਵਿਲੀਅਮਜ਼

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਸਤਾਂ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨੂੰ ਹਸਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਵਿਅਕਤੀ ਵਜੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਰੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਧਾਰਨਾ ਨੂੰ ਵੇਖਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਖੁਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਕਿਸੇ ਦੀ ਗਲਤੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਚਿਹਰਿਆਂ 'ਤੇ ਮੁਸਕੁਰਾਹਟ ਪਾਉਣ ਦੀ ਤੁਹਾਡੀ ਯੋਗਤਾ' ਤੇ ਮਾਣ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

  • ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਦਲਦੀਆਂ ਹਨ. ਅਤੇ ਦੋਸਤ ਚਲੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਕਿਸੇ ਲਈ ਨਹੀਂ ਰੁਕਦੀ.
  • ਸਾਹ ਲੈਣਾ hardਖਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਰੋਂਦੇ ਹੋ, ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਹਿਸਾਸ ਕਰਵਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਾਹ ਲੈਣਾ hardਖਾ ਹੈ.
  • ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ੀ ਤੋਂ ਬਚਾਏ ਬਗੈਰ ਉਦਾਸੀ ਤੋਂ ਨਹੀਂ ਬਚਾ ਸਕਦੇ.
  • ਹੰਝੂ ਦਿਲ ਤੋਂ ਆਉਂਦੇ ਹਨ ਦਿਮਾਗ ਤੋਂ ਨਹੀਂ.
  • ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਕੁਝ ਵੀ ਮਹਿਸੂਸ ਨਾ ਕਰਨਾ ਹੈ.
  • ਲੋਕ ਮੈਨੂੰ ਦੱਸਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਚਲਦੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਮੇਰੇ ਲਈ ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਦੁਖਦਾਈ ਗੱਲ ਹੈ.
  • ਇਹ ਦੁਖਦਾਈ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕੋਈ ਅਜਿਹਾ ਵਿਅਕਤੀ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ.
  • ਇਹ ਕਦੇ ਵੀ ਗੁਲਾਬ ਦੀ ਵਰਖਾ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ: ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਵਧੇਰੇ ਗੁਲਾਬ ਲੈਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਸਾਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਗੁਲਾਬ ਲਗਾਉਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ.
  • ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਉਹ ਦੇਣ ਦੀ ਕੋਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਅਸੀਂ ਉਮੀਦ ਕਰਦੇ ਹਾਂ.
  • ਇੱਕ ਚੀਜ਼ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਲੁਕਾ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ - ਉਹ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਅੰਦਰੋਂ ਅਪੰਗ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ.

ਸੰਘਰਸ਼ਾਂ ਦੀ ਸਥਾਈਤਾ ਬਾਰੇ ਹਵਾਲੇ

ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਗੁਲਾਬ ਦਾ ਬਿਸਤਰਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਨਿਰਵਿਘਨ ਨਹੀਂ ਰਹੇਗੀ, ਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ, ਨਾ ਮੇਰੇ ਲਈ ਜਾਂ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਲਈ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਵਿੱਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜੀਵਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਸਮਾਜਕ ਤੌਰ' ਤੇ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਨਿਰਾਸ਼, ਧੋਖਾ ਜਾਂ ਸ਼ਰਮਿੰਦਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਬਿਹਤਰ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਉਹ ਸਾਰੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਜਿਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵਾਰ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਸੀ ਕਿ ਉਹ ਹੇਠਾਂ ਜਾ ਰਹੇ ਹਨ, ਇੱਕ ਦਿਨ ਜ਼ਰੂਰ ਚੜ੍ਹ ਜਾਣਗੇ. ਕੋਈ ਵੀ ਸਥਾਈ ਬਲੈਕ ਹੋਲ ਵਿੱਚ ਫਸਿਆ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਪਦਾ ਹੋਵੇ. ਸਿਖਰ ਤੇ ਪਹੁੰਚਣ ਲਈ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹ ਨੈਤਿਕਤਾ ਸਿਖਾਏਗਾ ਜਿਸਦੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਅਤੇ ਅਗਲੀ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨਿਰਾਸ਼ ਅਤੇ ਗੁਆਚੇ ਹੋਏ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ ਅਤੇ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਉਮੀਦ ਦੇ, ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਵਾਰ ਪਿੱਛੇ ਮੁੜ ਕੇ ਦੇਖੋਗੇ ਅਤੇ ਯਾਦ ਰੱਖੋਗੇ. ਹਨੇਰੇ ਵਿੱਚ, ਰੌਸ਼ਨੀ ਨੂੰ ਲੱਭਣਾ ਕੋਈ ਸੌਖਾ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ਾਂ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋ.

  • ਹੰਝੂ ਦਿਲ ਤੋਂ ਆਉਂਦੇ ਹਨ ਦਿਮਾਗ ਤੋਂ ਨਹੀਂ. - ਲਿਓਨਾਰਡੋ ਦਾ ਵਿੰਚੀ

ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਕਸਰ ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਗੜਬੜ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਸਾਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰਨਾ ਅਸੰਭਵ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਹ ਵਿਚਾਰ ਜਾਂ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਦੁਆਰਾ ਨਹੀਂ ਬਲਕਿ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਦਿਲ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਉਦਾਸੀ ਨੂੰ ਤਰਕ ਨਾਲ ਸਮਝਣ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਦੀ ਘਾਟ ਰੱਖਦੀਆਂ ਹਨ.

  • ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲੀਅਤ ਨੂੰ ਵੇਖਦੇ ਅਤੇ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਉੱਨਾ ਹੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਮਝੋਗੇ ਅਤੇ ਪਿਆਰ ਕਰੋਗੇ. -ਮੈਕਸਿਮ ਲਗੈਕ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਇਹ ਸਮਝਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਮੇਤ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਦੀ ਸੱਚਾਈ ਕੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਨਾਲ ਚੰਗੇ ਅਤੇ ਮਾੜੇ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਸੌਖਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

  • ਹਰ ਮਨੁੱਖ ਦੇ ਆਪਣੇ ਗੁਪਤ ਦੁੱਖ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦੁਨੀਆਂ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੀ, ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਅਸੀਂ ਮਨੁੱਖ ਨੂੰ ਠੰਡਾ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ ਜਦੋਂ ਉਹ ਸਿਰਫ ਉਦਾਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ - ਹੈਨਰੀ ਵੈਡਸਵਰਥ ਲੋਂਗਫੈਲੋ

ਜੇ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਇਹ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦਾ ਕਿ ਕੋਈ ਉਦਾਸ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਸੋਚਣਾ ਅਸਾਨ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਸੰਚਾਰ ਕਰਨਾ ਸਿਰਫ ਮਾੜਾ ਜਾਂ ਅਸੰਭਵ ਹੈ. ਅਸਲ ਸਮੱਸਿਆ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕਿਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਹੈ.

ਉਦਾਸ ਅਤੇ ਇਕੱਲੇ ਹੋਣਾ

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਘਿਰੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਉਦਾਸ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਕੂੜੇਦਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਹੋਣਾ ਬਹੁਤ ਭੈੜਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਉਲਟ ਪ੍ਰਤੀਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਕਿ ਦੂਸਰੇ ਕਿਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖੁਸ਼ ਹਨ ਅਤੇ, ਇਸਤੋਂ ਵੀ ਭੈੜਾ, ਤੁਹਾਡੇ ਸੰਘਰਸ਼ਾਂ ਤੋਂ ਅੰਨ੍ਹੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਅਲੱਗ ਅਤੇ ਉਦਾਸ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਗੇ. ਇਕੱਲਾਪਣ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀਨਤਾ ਅਕਸਰ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੇ ਨਾਲ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਇੱਕ ਦੂਸਰਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਛੱਡਦਾ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਭਿਆਨਕ ਚੁੰਗਲ ਵਿੱਚ ਫਸਿਆ, ਭਵਿੱਖ ਧੁੰਦਲਾ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਅਲੱਗ -ਥਲੱਗ ਜਾਪਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਕਿਸੇ ਹੱਦ ਤਕ ਕਿਸੇ ਦੇ ਸੁਪਨੇ ਜਾਂ ਉਮੀਦਾਂ ਹਨ, ਇਸਦਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਰਹਿਣ ਦਾ ਆਪਣਾ ਫਾਇਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਨਿਸ਼ਚਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉੱਥੇ ਹੋਵੋਗੇ. ਇੱਕ ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿੱਚ ਵਧਣਾ ਅਕਸਰ ਸਭ ਤੋਂ ਮਾੜੇ ਹਾਲਾਤਾਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਉੱਥੇ ਹੋਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਦੋਂ ਵੀ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਇਸ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ.

  • ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਘਿਰ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਇਹ ਉਸ ਸਮੇਂ ਨਾਲੋਂ ਇਕੱਲਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਹੋ. ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਭੀੜ ਵਿੱਚ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਹੀਂ ਲਗਦਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਇਕੱਲੇ ਹੋ. - ਫਿਓਨਾ ਐਪਲ

ਇਕੱਲੇ ਅਤੇ ਉਦਾਸ ਹੋਣਾ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਬੁਰਾ ਅਤੇ ਅਸਹਿਜ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਲੋਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹ ਸੁਰੱਖਿਆ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੇ ਜਿਸਦੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ - ਆਪਣੇ ਆਪ ਨਾਲ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਤੌਰ ਤੇ ਨਜਿੱਠਣਾ ਸੱਚਮੁੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ.

  • ਤੁਸੀਂ ਕਹਿੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ 'ਉਦਾਸ' ਹੋ - ਜੋ ਕੁਝ ਮੈਂ ਵੇਖਦਾ ਹਾਂ ਉਹ ਹੈ ਲਚਕੀਲਾਪਨ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਗੜਬੜ ਅਤੇ ਅੰਦਰੋਂ ਬਾਹਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਹੈ. ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਨੁਕਸਦਾਰ ਹੋ- ਇਸਦਾ ਸਿਰਫ ਇਹ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਮਨੁੱਖ ਹੋ.- ਡੇਵਿਡ ਮਿਸ਼ੇਲ

ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਕੋਈ ਗਲਤੀ ਜਾਂ ਗਲਤੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਸਭ ਤੋਂ ਉੱਤਮ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਦਰਅਸਲ, ਕੁਝ ਸਭ ਤੋਂ ਸਫਲ ਅਤੇ ਬੁੱਧੀਮਾਨ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਕਿਸੇ ਸਮੇਂ ਉਦਾਸ ਹੋਣ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਦਿੱਤੀ ਹੈ. ਇਹ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਉਹ ਚੀਜ਼ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਗਲਤ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਇਸਦੀ ਬਜਾਏ ਮਨੁੱਖੀ ਚੀਜ਼ ਹੈ.

  • ਉਦਾਸੀ ਸਭ ਤੋਂ ਦੁਖਦਾਈ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਮੈਂ ਕਦੇ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ ਹੈ ... ਇਹ ਉਹ ਕਲਪਨਾ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਨਾ ਹੋਣਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਵੀ ਦੁਬਾਰਾ ਖੁਸ਼ ਹੋਵੋਗੇ. ਉਮੀਦ ਦੀ ਅਣਹੋਂਦ.

ਉਦਾਸ ਹੋਣਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਚੰਗੇ ਕੱਲ੍ਹ ਦੀ ਕੋਈ ਉਮੀਦ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਹ ਮਾਨਸਿਕ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ ਤੇ ਨਿਰਾਸ਼ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਥੱਕਿਆ ਹੋਇਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੁਝ ਨਵਾਂ ਕਰਨ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ.

  • ਦੋ ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਮੌਜੂਦ ਹਨ: ਜਾਂ ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਬ੍ਰਹਿਮੰਡ ਵਿੱਚ ਇਕੱਲੇ ਹਾਂ ਜਾਂ ਅਸੀਂ ਨਹੀਂ ਹਾਂ. ਦੋਵੇਂ ਬਰਾਬਰ ਭਿਆਨਕ ਹਨ.
  • ਯਾਦ ਰੱਖੋ: ਉਹ ਸਮਾਂ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਉਹ ਸਮਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਹੋਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਭਿਆਨਕ ਵਿਅੰਗ.
  • ਸੰਗੀਤ ਮੇਰੀ ਪਨਾਹ ਸੀ. ਮੈਂ ਨੋਟਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਦੀ ਜਗ੍ਹਾ ਵਿੱਚ ਘੁੰਮ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਮੇਰੀ ਪਿੱਠ ਨੂੰ ਇਕੱਲਤਾ ਵੱਲ ਘੁਮਾ ਸਕਦਾ ਹਾਂ.
  • ਇਕਾਂਤ ਠੀਕ ਹੈ ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਦੱਸਣ ਲਈ ਕਿਸੇ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਕਿ ਇਕਾਂਤ ਠੀਕ ਹੈ.
  • ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਬੁਰੀ ਸੰਗਤ ਵਿੱਚ ਹੋ.

ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਬਾਰੇ ਉਦਾਸ ਹਵਾਲੇ

ਦਾਗ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਬਹੁਤ ਡੂੰਘੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਉਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦਿਲਾਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਪਿਆਰੇ ਰੱਖਦੇ ਹਾਂ. ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੋਰ, ਤੁਹਾਡਾ ਕ੍ਰਸ਼, ਤੁਹਾਡੇ ਮਾਪੇ, ਭੈਣ -ਭਰਾ ਜਾਂ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਵੀ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਜ਼ਖ਼ਮਾਂ ਨੂੰ ਭਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਲੰਬਾ ਸਮਾਂ ਲੈ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ, ਅੰਤਰੀਵ ਸੰਬੰਧਾਂ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ ਅਤੇ ਇਕੱਠੇ ਖੁਸ਼ ਰਹਿਣ ਲਈ ਇਸਦੀ ਬਹੁਤ ਕੀਮਤ ਹੈ.

  • ਕਦੇ ਪਿਆਰ ਨਾ ਕਰਨ ਨਾਲੋਂ ਪਿਆਰ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਗੁਆਉਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ. - ਸੈਮੂਅਲ ਬਟਲਰ

ਕਈ ਵਾਰ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਪਿਆਰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਮਿਹਨਤ ਦੀ ਵੱਡੀ ਬਰਬਾਦੀ ਸੀ ਅਤੇ ਇਹ ਕਿ ਜਿਸ ਉਦਾਸੀ ਨੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿੱਤਾ ਸੀ ਉਹ ਸਭ ਕੁਝ ਵਿਅਰਥ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਇਹ ਸੰਬੰਧ ਹੋਣ ਨਾਲ ਨਿਸ਼ਚਤ ਰੂਪ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਖੁੱਲ੍ਹ ਗਈਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਬਿਹਤਰ ਵਿਅਕਤੀ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ.

  • ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡੇ ਸਾਰਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਸਾਡੇ ਅੰਦਰ ਹਨੇਰਾ ਹੋਵੇ, ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਇਸ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਵਿੱਚ ਬਿਹਤਰ ਹਨ. - ਜੈਸਮੀਨ ਵਾਰਗਾ

ਇਹ ਬਹੁਤ ਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਹਰ ਕੋਈ ਕਿਸੇ ਨਾ ਕਿਸੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਉਦਾਸ ਹੋਵੇ. ਕੁਝ ਸਿਰਫ ਇਸ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਜਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਦਿਖਾਉਂਦੇ. ਇਸ ਲਈ, ਕਦੇ ਵੀ ਅਜਿਹਾ ਨਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਹੋ ਜਾਂ ਸਮੱਸਿਆ ਵਾਲੇ ਹੋ. ਇਹ ਸਾਰੀ ਮਨੁੱਖਤਾ ਲਈ ਇੱਕ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ.

  • ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਇੱਕ ਅੰਦਰੂਨੀ ਕੰਮ ਹੈ. - ਡਾ. ਬੀ ਜੇ ਪਾਲਮਰ

ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਲ ਦੁਖੀ ਜਾਂ ਨਿਰਾਸ਼ ਹੋ ਗਿਆ ਹੋਵੇ, ਬਾਹਰਲੇ ਕਿਸੇ ਦੁਆਰਾ ਸਹੂਲਤ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ. ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਇਸ ਬਾਰੇ ਆਤਮ -ਪੜਚੋਲ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰੋ.

  • ਪਿਆਰ ਇੱਕ ਅਟੱਲ ਸ਼ਕਤੀ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਇਹ ਸਾਨੂੰ ਤਬਾਹ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਕੈਦ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਇਹ ਸਾਨੂੰ ਗੁਲਾਮ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਸਮਝਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਾਨੂੰ ਗੁੰਮ ਅਤੇ ਉਲਝਣ ਦਾ ਅਹਿਸਾਸ ਕਰਵਾਉਂਦਾ ਹੈ. - ਪੌਲੋ ਕੋਏਲਹੋ

ਪਿਆਰ ਸਮੇਤ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰਨਾ, ਸਾਨੂੰ ਟੁੱਟੇ ਅਤੇ ਇਕੱਲੇ ਛੱਡ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਮੀਦ ਛੱਡ ਦੇਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨੀ ਬੰਦ ਕਰ ਦੇਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.

  • ਇੱਕ ਖੁਸ਼ ਪਰਿਵਾਰ ਪਰੰਤੂ ਇੱਕ ਸਵਰਗ ਹੈ.
  • ਖੁਸ਼ੀ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਸ਼ਹਿਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵੱਡਾ, ਪਿਆਰ ਕਰਨ ਵਾਲਾ, ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲਾ, ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਪਰਿਵਾਰ ਹੋਣਾ ਹੈ.
  • ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਮੇਰੇ ਸਭ ਤੋਂ ਨਾਜ਼ੁਕ ਪਲਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਮੇਰੇ ਲਈ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
  • ਵਿਸ਼ਵ ਸ਼ਾਂਤੀ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ? ਘਰ ਜਾਓ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰੋ.
  • ਪਰਿਵਾਰ ਉਹ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਜੀਵਨ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪਿਆਰ ਕਦੇ ਖਤਮ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ.
  • ਦੁਨੀਆ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਚੀਜ਼ ਪਰਿਵਾਰ ਅਤੇ ਪਿਆਰ ਹੈ.
  • ਪਰਿਵਾਰ ਕੋਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਚੀਜ਼ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਹ ਸਭ ਕੁਝ ਹੈ.
  • ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਪਿਆਰ ਨਾਲ ਕਾਇਮ ਰੱਖਦਾ ਹਾਂ.
  • ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਪਰਿਵਾਰ ਨਹੀਂ ਚੁਣਦੇ. ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਰੱਬ ਦੀ ਦਾਤ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਹੋ.
  • ਹੋਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਸਾਨੂੰ ਬਦਲ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਅਸੀਂ ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਅਰੰਭ ਅਤੇ ਅੰਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ.

ਟੁੱਟੇ ਦਿਲ ਬਾਰੇ ਨਿਰਾਸ਼ਾਜਨਕ ਹਵਾਲੇ

ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਜਿਸਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਉਹ ਸਾਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਸਾਨੂੰ ਦੁਖੀ ਕਰਦਾ ਹੈ - ਸੱਟ ਅਣਕਿਆਸੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੇ ਇੱਕ ਹਿੱਸੇ ਦੁਆਰਾ ਦੁਖੀ ਹੋਏ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਇਹ ਅਟੱਲ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਅਜਿਹੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਕਿ ਸਭ ਤੋਂ ਭੈੜੇ ਦਰਦ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਅਲੋਪ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਚਾਹੇ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਕਾਰਕਾਂ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ - ਸਮਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪੁਰਾਣੇ ਸਵੈ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ, ਪਰ ਮਜ਼ਬੂਤ.

  • ਪਿਆਰ ਦੀ ਖੁਸ਼ੀ ਇੱਕ ਪਲ ਲਈ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ. ਪਿਆਰ ਦਾ ਦਰਦ ਉਮਰ ਭਰ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ. - ਬੇਟੇ ਡੇਵਿਸ

ਇਥੋਂ ਤਕ ਕਿ ਚੰਗੀਆਂ ਯਾਦਾਂ, ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਕੋਈ ਹਿੱਸਾ ਖਤਮ ਜਾਂ ਹੁਣ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ; ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਉਦਾਸੀ ਨੂੰ ਨਾਰਾਜ਼ਗੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਜੋੜ ਸਕਦਾ ਹੈ - ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਨਹੀਂ ਸਮਝ ਲੈਂਦੇ ਕਿ ਵਿਕਾਸ ਦਾ ਮਤਲਬ ਵੀ ਜਾਣ ਦੇਣਾ ਹੈ.

  • ਮੈਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਜਾਣਦਾ ਸੀ ਕਿ ਹੰਝੂਆਂ ਵੱਲ ਮੁੜ ਕੇ ਵੇਖਣਾ ਮੈਨੂੰ ਹਸਾ ਦੇਵੇਗਾ, ਪਰ ਮੈਂ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦਾ ਸੀ ਕਿ ਪਿੱਛੇ ਹੱਸਣ 'ਤੇ ਵੇਖਣਾ ਮੈਨੂੰ ਰੋਵੇਗਾ. - ਡਾ

ਅਸੀਂ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਇਹ ਸਿੱਟਾ ਕੱਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਬੁਰੇ ਸਮੇਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦੇ ਹਾਂ, ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਦਿਨ ਇਹ ਦੁਬਾਰਾ ਚੰਗਾ ਹੋਵੇਗਾ. ਜਿਸ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਅਸੀਂ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਅਸਫਲ ਰਹਿੰਦੇ ਹਾਂ ਉਹ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਕਈ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੱਖਣ ਵੱਲ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਚੰਗਾ ਸਮਾਂ ਸਾਨੂੰ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅਸੀਂ ਚੰਗੀ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਨਾਲ ਜੋੜਨਾ ਸੰਭਵ ਨਹੀਂ ਸਮਝਦੇ ਸੀ.

  • ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਹੋਣਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨਾਲ ਇੱਕ ਅਪਮਾਨਜਨਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਹੋਣਾ ਹੈ.- ਐਮਿਲੀ ਡੌਟਰਰ

ਉਸ ਦਰਦ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰਨਾ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਕਰਦੇ ਹੋ ਉਹ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਪਰ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਲੜਾਈਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਦੇ ਲੜਨੀ ਪਏਗੀ. ਜ਼ਹਿਰੀਲੇਪਨ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨਾ ਇਸ ਦਰਦਨਾਕ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣ ਦਾ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਹੈ.

  • ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਜਾਣ ਸਕੋਗੇ ਕਿ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਕਿੰਨਾ ਨੁਕਸਾਨਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ.

ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਜ਼ਖਮ ਇੰਝ ਜਾਪਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਕਿਉਂ ਹੋਏ ਹਨ, ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਵੀ ਹਮਦਰਦੀ ਰੱਖੋ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਉਹ ਸਹਾਇਤਾ ਦੇਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਜਿਸ ਤੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਇਹ.

ਦਰਦ ਅਤੇ ਗਲਤਫਹਿਮੀ ਹੋਣ ਬਾਰੇ ਉਦਾਸ ਹਵਾਲੇ

ਨਾ ਸਮਝੇ ਜਾਣ ਦਾ ਦਰਦ ਵਿਆਪਕ ਹੈ. ਅਸੀਂ ਅਕਸਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਕਮਿ communityਨਿਟੀ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹਾਂ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਇਹ ਨਹੀਂ ਸਮਝਦਾ ਕਿ ਅਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੌਣ ਹਾਂ ਜਾਂ ਆਪਣੀਆਂ ਨਿੱਜੀ ਕਦਰਾਂ ਕੀਮਤਾਂ ਨਾਲ ਗੂੰਜਦੇ ਹਾਂ. ਅਜਿਹੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਸੁਣਿਆ ਜਾਂ ਪਿਆਰ ਕੀਤਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ - ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਅਜਿਹਾ ਨਾ ਹੋਵੇ. ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਗਲਤ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਪਿਆਰ ਕਰਨਾ ਕਈ ਵਾਰ ਦਿਲਾਸਾ ਦੇਣ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਦੂਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੇਗਾ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਇੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਸੱਚਮੁੱਚ ਸੰਬੰਧਤ ਨਾ ਹੋਣਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਦੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦੀ ਪਕੜ ਗੁਆ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਇਸ ਨੂੰ ਵੇਖਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਰਹਿ ਜਾਵੋਗੇ.

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਉਹ ਜਿਹੜੇ ਸੱਚਮੁੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਦੇ ਹਨ ਉਹ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਰਹਿਣਗੇ ਭਾਵੇਂ ਸਮਾਂ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋਵੇ. ਦਰਅਸਲ, ਮੁਸ਼ਕਲ ਸਮਾਂ ਇੱਕ ਮਹਾਨ ਲਿਟਮਸ ਟੈਸਟ ਸਾਬਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਬਾਰੇ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸੱਚਮੁੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਫਲ ਹੁੰਦੇ ਵੇਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਭਾਵੇਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੁਝ ਕੁਰਬਾਨੀਆਂ ਕਰਨੀਆਂ ਪੈਣ. ਇਹ ਉਹ ਕਿਸਮ ਦੇ ਲੋਕ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਜੀਵਨ ਭਰ ਨਿਰਭਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸਥਾਨ ਰਹੇਗਾ ਜਿਸ ਨੂੰ ਕਦੇ ਬਦਲਿਆ ਨਹੀਂ ਜਾ ਸਕਦਾ.

ਸਰਬੋਤਮ ਐਕਸਬਾਕਸ 360 ਮੁਹਿੰਮ ਗੇਮਜ਼
  • ਅਤੇ ਮੈਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਕਿ ਮੇਰਾ ਦਿਲ ਇੰਨੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਤੇ ਨਾ -ਪੂਰਨ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਟੁੱਟ ਗਿਆ ਸੀ ਕਿ ਦੁਬਾਰਾ ਕੋਈ ਸੱਚੀ ਖੁਸ਼ੀ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੀ, ਤਾਂ ਕਿ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਥੋੜ੍ਹੀ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਹੋ ​​ਸਕਦੀ ਹੈ. ਹਰ ਕੋਈ ਚਾਹੁੰਦਾ ਸੀ ਕਿ ਮੈਂ ਸਹਾਇਤਾ ਲਵਾਂ ਅਤੇ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਦੁਬਾਰਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵਾਂ, ਟੁਕੜੇ ਚੁੱਕਾਂ ਅਤੇ ਅੱਗੇ ਵਧਾਂ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ, ਮੈਂ ਚਾਹੁੰਦਾ ਸੀ, ਪਰ ਮੈਨੂੰ ਸਿਰਫ ਆਪਣੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਲਪੇਟੀਆਂ ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਨਾਲ ਚਿੱਕੜ ਵਿੱਚ ਲੇਟਣਾ ਪਿਆ, ਅੱਖਾਂ ਬੰਦ, ਉਦਾਸ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਮੈਂ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ. ਹੁਣ ਹੋਰ ਨਹੀਂ. - ਐਨੀ ਲਮੋਟ

ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਕਿ ਜੀਵਨ ਦੀ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਤੋਂ ਕੋਈ ਬਚ ਨਹੀਂ ਸਕਦਾ ਅਤੇ ਆਉਣ ਵਾਲੀ ਤਬਾਹੀ ਅਕਸਰ ਉਦਾਸ ਸ਼ਬਦ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੈ ਕਿ ਜੇ ਕੋਈ ਨਿਰਾਸ਼ ਵਿਅਕਤੀ ਕੁਝ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਬਾਹਰ ਜਾ ਕੇ ਇਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਇੱਛਾ ਸ਼ਕਤੀ ਜਾਂ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਲੱਭਣਾ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ.

  • ਮੈਂ ਮਰਨ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦਾ ਹਾਂ ਪਰ ਮੈਂ ਮਰਨਾ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦਾ. ਨੇੜੇ ਵੀ ਨਹੀਂ. ਦਰਅਸਲ, ਮੇਰੀ ਸਮੱਸਿਆ ਬਿਲਕੁਲ ਉਲਟ ਹੈ. ਮੈਂ ਜਿਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ, ਮੈਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ. ਮੈਂ ਫਸਿਆ ਹੋਇਆ ਅਤੇ ਬੋਰ ਅਤੇ ਕਲਾਸਟ੍ਰੋਫੋਬਿਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ. ਦੇਖਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਹੈ ਅਤੇ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਹੈ ਪਰ ਮੈਂ ਅਜੇ ਵੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਿਹਾ. ਮੈਂ ਅਜੇ ਵੀ ਹੋਂਦ ਦੇ ਇਸ ਅਲੰਕਾਰਿਕ ਬੁਲਬੁਲੇ ਵਿੱਚ ਹਾਂ ਅਤੇ ਮੈਂ ਇਹ ਨਹੀਂ ਸਮਝ ਸਕਦਾ ਕਿ ਮੈਂ ਕੀ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਬਾਹਰ ਆਵਾਂ.

ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਫਸਿਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਉਹ ਭਾਵਨਾ ਹੈ ਜੋ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਨਿਰਾਸ਼ ਲੋਕ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਹੈ. ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਉਹ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਉਤਸੁਕ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਇਸ ਨੂੰ ਜਾਣਦੇ ਸਨ ਅਤੇ ਸੁਤੰਤਰ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਸਨ. ਫਸਿਆ ਹੋਇਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਭੱਜਣ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥ ਹੋਣਾ ਜਾਂ ਬਾਹਰ ਦਾ ਰਸਤਾ ਲੱਭਣਾ ਵੀ ਇਸ ਮਾਨਸਿਕ ਨੀਚ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਭੈੜਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ.

ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਹਵਾਲੇ

ਉਦਾਸ ਹੋਣਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਬੁਰਾ ਹੈ; ਕਾਰਨ ਨਾ ਜਾਣਨਾ ਬਹੁਤ ਭੈੜਾ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਜਾਂ ਪਰਿਵਾਰ ਨੂੰ ਇਹ ਦੱਸਣ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦੁਖੀ ਹੋ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਕਿੱਥੇ ਨਹੀਂ ਦੱਸ ਸਕਦੇ. ਇਹੀ ਸੱਚ ਹੈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਉਦਾਸ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਪਰ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥ ਹੋ ਕਿ ਇਸਦਾ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹੈ. ਇਹ ਕੋਈ ਵੱਡੀ ਘਟਨਾ ਜਾਂ ਕੋਈ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਘਟਨਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਦਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਦਮੇ ਪੈਦਾ ਹੋ ਗਏ ਹਨ. ਉਲਝਣ ਦਾ ਤੱਤ ਉਦਾਸੀ ਦੇ ਸਨੋਬੋਲ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਜਨਮ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਹੋਰ ਬਦਤਰ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਨੂੰ ਖਰਾਬ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.

ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਟੀਚਿਆਂ ਅਤੇ ਸੁਪਨਿਆਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਾੜਾ ਹੈ ਅਤੇ ਭਵਿੱਖ ਦੇ ਸੰਬੰਧਾਂ ਨਾਲ ਵੀ ਖਿਲਵਾੜ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਖੋਜ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਹੈ. ਇਹ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਕਾਬਲੀਅਤਾਂ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੇਕਾਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਦਾਸ ਅਤੇ ਉਦਾਸ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੇ ਖਰਗੋਸ਼ ਮੋਰੀ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਅੱਗੇ ਧੱਕ ਸਕਦਾ ਹੈ.

  • ਸਭ ਤੋਂ ਭੈੜੀ ਕਿਸਮ ਦਾ ਉਦਾਸ ਇਹ ਨਹੀਂ ਦੱਸ ਸਕਿਆ ਕਿ ਕਿਉਂ.

ਆਪਣੀ ਉਦਾਸੀ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਅਰਥ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸਦੇ ਮੂਲ ਨੂੰ ਜਾਣਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਸਮਝੇ ਬਗੈਰ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਡਰ ਕਿੱਥੋਂ ਆਏ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨਾ ਅਸੰਭਵ ਹੈ. ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਦੇ ਕਿਸੇ ਠੋਸ ਕਾਰਨ ਦੇ ਬਗੈਰ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੂਰਖਤਾ ਵੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

  • ਇਹ ਇਕੋ ਸਮੇਂ ਨਹੀਂ ਵਾਪਰਦਾ, ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ? ਤੁਸੀਂ ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਟੁਕੜਾ ਗੁਆ ਦਿੰਦੇ ਹੋ. ਤੁਸੀਂ ਉੱਥੇ ਇੱਕ ਟੁਕੜਾ ਗੁਆ ਦਿੰਦੇ ਹੋ. ਤੁਸੀਂ ਖਿਸਕਦੇ ਹੋ, ਠੋਕਰ ਖਾਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਪਕੜ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋ. ਕੁਝ ਹੋਰ ਟੁਕੜੇ ਡਿੱਗਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਬਹੁਤ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਹੁੰਦਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਟੁੱਟ ਗਏ ਹੋ ... ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਨਹੀਂ ਹੋ. - ਗ੍ਰੇਸ ਡਰਬਿਨ

ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਰਾਤੋ ਰਾਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਦੁਖਦਾਈ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਜੋ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਤੁਹਾਡੇ ਉੱਤੇ ਆਵੇਗੀ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਇਸਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਨੁਕਸਾਨ ਦਾ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋਵੇਗਾ.

  • ਇਹ ਭੀੜ ਭਰੇ ਮਾਲ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਕੱਚ ਦੀ ਲਿਫਟ ਵਿੱਚ ਹੋਣ ਵਰਗਾ ਹੈ; ਤੁਸੀਂ ਸਭ ਕੁਝ ਵੇਖਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰੋਗੇ, ਪਰ ਦਰਵਾਜ਼ਾ ਨਹੀਂ ਖੁੱਲ੍ਹੇਗਾ ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ. - ਲੀਜ਼ਾ ਮੂਰ ਸ਼ੇਰਮੈਨ

ਹਾਲਾਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਅਜਿਹੇ ਲੋਕ ਹਨ ਜੋ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨਾਲ ਚੱਲ ਰਹੇ ਹਨ, ਕੁਝ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਦੂਸਰੇ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਵੇਖਦੇ ਹੋ - ਇਹ ਉਦੋਂ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

  • ਬ੍ਰਹਿਮੰਡ ਦੇ ਕੁਝ ਸਭ ਤੋਂ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਸ਼ਬਦ ਹਨ 'ਮੈਂ ਵੀ.' ਉਹ ਪਲ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸੰਘਰਸ਼ ਵੀ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਦਾ ਸੰਘਰਸ਼ ਹੈ, ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ ਹੋ, ਅਤੇ ਦੂਸਰੇ ਵੀ ਉਸੇ ਰਾਹ 'ਤੇ ਹਨ.

ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਹੋਰ ਸਾਨੂੰ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਨਾ ਸਿਰਫ ਸਾਡੇ ਸੰਘਰਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸੁਣਦੇ ਹਨ ਬਲਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਤ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਰਾਹਤ ਸਮਝ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦੀ. ਇਹ ਸਾਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਵਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਖੀਰ ਵਿੱਚ ਸਾਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਕਿ ਅਸੀਂ ਹੁਣ ਸਾਡੇ estਖੇ ਸਮਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਇੰਨੇ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ ਹਾਂ.

ਉਹ ਹਵਾਲੇ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਉਦਾਸੀ ਨੂੰ ਵਧਾਏਗਾ

ਹਨੇਰੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਕਿ ਸੁਰੰਗ ਦੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਰੋਸ਼ਨੀ ਹੈ. ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਨਿਰਾਸ਼ ਅਤੇ ਉਦਾਸ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਾੜੇ ਹਾਲਾਤਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ, ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੁਝ ਚੰਗਾ ਆ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਹਰ ਕੋਈ ਜੋ ਉੱਪਰ ਵੱਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਉਸਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਆਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਉਲਟ ਸੱਚ ਵੀ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਨਿਰਾਸ਼ ਨਾ ਹੋਵੋ! ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ ਵੇਖਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੁਸ਼ਕਲ ਸਮਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਹ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਮਦਦ ਕਿੰਨੀ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ.

ਹਾਲਾਂਕਿ ਦੂਜੇ ਲੋਕ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਮਿਆਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਹੀਂ ਨਿਕਲ ਸਕਦੇ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅੰਨ੍ਹੇ ਹੁੰਦੇ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸਿਰਫ ਤੁਰਨ ਵਾਲੀ ਸੋਟੀ ਹੋ ​​ਸਕਦੀ ਸੀ; ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਤੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੁੱਕਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਹਰ ਮਿੰਟ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਘੁੰਮਣ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਹਾਸੋਹੀਣਾ ਹੈ. ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਉਦਾਸੀ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਅਤੇ ਹਮਦਰਦੀ ਦਿੱਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਪਰ ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਕਿ ਸਿਰਫ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਮੁਕਤੀਦਾਤਾ ਹੋ ਇਸ ਭਿਆਨਕ ਪੜਾਅ ਤੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਰਿਕਵਰੀ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਫਰਕ ਲਿਆਏਗਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਨਾਰੇ ਤੇ ਪਹੁੰਚਣ ਲਈ ਸਖਤ ਮਿਹਨਤ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰੇਗਾ. ਚਲਦੇ ਰਹੋ, ਉਦੋਂ ਵੀ ਜਦੋਂ ਲਹਿਰਾਂ ਖਰਾਬ ਹੋ ਜਾਣ.

  • ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹੋ ਦਸ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਅਤੇ ਨੱਬੇ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਪ੍ਰਤੀ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਦਿੰਦੇ ਹੋ. - ਡੋਰੋਥੀ ਐਮ. ਨੇਡਰਮੇਅਰ

ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਤਜ਼ਰਬਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਤੁਸੀਂ ਲੰਘਦੇ ਹੋ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ, ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਅਤੇ ਮੁਰੰਮਤ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦਾ ਕਿਵੇਂ ਜਵਾਬ ਦਿੰਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਰਾਹ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਅਤੇ ਉਸਦਾ ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਚੰਗਾ ਹੋਣਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਜੋ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਤੁਹਾਡੇ ਰਾਹ ਤੇ ਸੁੱਟਦੀ ਹੈ.

  • ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ... ਇੱਕ ਮੰਜ਼ਿਲ ਨਹੀਂ, ਬਲਕਿ ਇੱਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ. ਇਹ ਇਸ ਬਾਰੇ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਗੱਡੀ ਚਲਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਇਹ ਨਹੀਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੱਥੇ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ. - ਨੋਮ ਸ਼ਪੈਂਸਰ

ਰਾਤੋ ਰਾਤ ਸਥਿਰ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰਨਾ ਅਸੰਭਵ ਹੈ. ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਡਿੱਗਣਾ ਤੁਰੰਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਨਾ ਹੀ ਚੜ੍ਹਨਾ ਵਾਪਸ ਚੜ੍ਹਨਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਸਬਰ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਗੁਣ ਹੈ.

hbo ਤੇ ਇੱਕ ਸ਼ਾਂਤ ਜਗ੍ਹਾ
  • ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸਲੇਟੀ ਅਸਮਾਨ ਵਰਗੇ ਹੋ. ਤੁਸੀਂ ਸੁੰਦਰ ਹੋ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਬਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ. - ਜੈਸਮੀਨ ਵਾਰਗਾ

ਕਈ ਵਾਰ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਨੀਵਾਂ ਸੋਚਦੇ ਹਾਂ, ਪਰ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਭ ਤੋਂ ਹੇਠਲੇ ਪੱਧਰ ਤੇ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ, ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕ੍ਰੈਡਿਟ ਦੇਣ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਅਤੇ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹਾਂ. ਇਸ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨਿਰਾਸ਼ ਨਾ ਕਰੋ. ਇਹ ਸਿਰਫ ਸਮੇਂ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਉਹ ਸਭ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਬਣ ਜਾਂਦੇ ਜਿਸਦਾ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਵਾਰ ਸੁਪਨਾ ਲਿਆ ਸੀ.

ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਉਦਾਸ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਉਦਾਸੀ ਵਰਗਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਗੰਭੀਰ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜਾਂ ਕੋਈ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਬਹੁਤ ਦੂਰ ਡੁੱਬ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਕਿਨਾਰੇ ਤੇ ਵਾਪਸ ਜਾਣ ਦਾ ਰਸਤਾ ਲੱਭਣ ਲਈ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਸੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨੂੰ ਲੱਭਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਤਮ ਹੱਤਿਆ ਕਰਨ ਦੇ ਵਿਚਾਰ ਰੱਖਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਹ ਵੀ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ; ਬਹੁਤ ਘੱਟੋ ਘੱਟ, ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਆਪਣੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਲੋਕ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੱਚਮੁੱਚ ਖੁਸ਼ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ.

ਅਸੀਂ ਉਮੀਦ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਉਪਰੋਕਤ ਸੰਗ੍ਰਹਿ ਨੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਦਿਲਾਸਾ ਜਾਂ ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਤ ਕਰਨ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਲੱਭਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕੀਤੀ ਅਤੇ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸੰਘਰਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ ਹੋ. ਸਿਰਫ ਅੱਜ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਬਲਕਿ ਕਿਸੇ ਵੀ ਦਿਨ - ਉਮਰ, ਲਿੰਗ ਜਾਂ ਨਸਲ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ, ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਤ ਹੋਣਗੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ ਪਹੁੰਚੋ ਅਤੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇਖੋ. ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸੰਘਰਸ਼ਾਂ ਦੀ ਡੂੰਘਾਈ ਵਿੱਚ ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਮੌਜੂਦ ਹੋ. ਇਹ ਨਿਸ਼ਚਤ ਰੂਪ ਤੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਆਪਣੀ ਖੁਸ਼ੀ ਦੀ ਕੀਮਤ 'ਤੇ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਅਤੇ ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਤੁਹਾਡੀ ਹੱਦ' ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਪ੍ਰਸਿੱਧ